Aquí nada es una caja negra. Esta página explica exactamente qué sucede en una sesión, y luego exactamente cómo funciona en realidad cada uno de nuestros tres sistemas — el sonido, la lectura del latido y el cifrado — primero en lenguaje sencillo y después en detalle técnico.
Cuando llegas, ya hay un entorno suave presente — sonido gentil y una guía de respiración — no algo que tengas que encender. Un círculo que se expande y se contrae lentamente marca tu respiración a unas seis respiraciones por minuto, el ritmo que mejor respalda la investigación para calmar el cuerpo. Nunca tienes que usarlo; simplemente está ahí.
Puedes escribir o hablar, lo que te resulte más fácil. InnerLight escucha lo que de verdad quieres decir, te lo refleja y hace una sola pregunta amable a la vez a partir de lo que dijiste — nunca un muro de formularios, nunca con prisa. Tú decides cuándo estás listo para una respuesta; nada responde por encima de ti.
Con lo que nos cuentas — y, si quieres, la guía de respiración — el sonido calmante se ajusta suavemente para encontrar el momento y luego se inclina hacia la calma. No usamos tu ritmo cardíaco para juzgar cómo te sientes; los latidos por minuto son una señal ambigua, y preferimos escucharte a ti. La meta es ayudarte a sentirte escuchado y más firme mientras esperas.
Cuando pueda ayudar, InnerLight puede conectarte con apoyo humano real — una línea de crisis, un equipo móvil de crisis, un proveedor de telesalud, ayuda legal y, en momentos urgentes, la ayuda de emergencia adecuada. Si eliges compartir un resumen de lo que hablaron, tú lo revisas y lo controlas primero. Nada se comparte sin tu autorización.
En términos sencillos: el sonido de InnerLight se basa en un método de musicoterapia llamado Iso-Principle (el Principio ISO). En lugar de saltar directamente a la música más tranquila — lo que puede sentirse como que te digan que “simplemente te relajes” — comienza con un sonido que coincide con donde estás, para que te sientas encontrado, y luego lleva la música poco a poco hacia la calma y te lleva con ella. A medida que cambia la lectura de tu estado, la música se mueve entre “carriles” preparados que difieren en energía, tempo y plenitud.
Límite honesto: los efectos del audio calmante son reales pero modestos e individuales, y “la música de 60 bpm sincroniza tu latido” es una exageración — la música empuja al sistema nervioso hacia el descanso; no fija tu pulso al compás. Las citas completas están en la página Investigación y Métodos.
En términos sencillos: si permites la cámara, InnerLight puede estimar tu ritmo cardíaco sin tocarte, observando los diminutos cambios de color en tu rostro a medida que la sangre pulsa justo debajo de la piel. Esto sucede por completo en tu propio dispositivo — el video se analiza en tu navegador y nunca se nos envía ni se almacena. La lectura se te muestra, alimenta una vista anónima y sin palabras que un acompañante puede observar, y se registra para investigación — pero no tratamos un ritmo cardíaco más alto como “angustia.” Los latidos por minuto son demasiado ambiguos para eso, así que nunca deciden nada por sí solos.
Por qué rPPG por cámara web y no un dispositivo ponible: una herramienta de crisis debe funcionar para cualquiera, al instante, sin ningún aparato que comprar o emparejar. Necesita luz razonable y un rostro mayormente quieto, y etiquetamos la confianza de cada lectura en lugar de fingir una exactitud clínica. Las señales de expresión facial usan MediaPipe Face Landmarker de Google, que funciona en el dispositivo. Las citas de los métodos están en la página Investigación.
En términos sencillos: si eliges guardar tu historia para poder volver a ella, InnerLight la cierra con llave usando una clave hecha a partir de un código de retorno privado que solo tú tienes. A través de un proceso matemático deliberadamente lento, tu código se convierte en una llave digital única, y tus palabras se cierran con ella de forma tan completa que el resultado almacenado parece ruido aleatorio. Nunca guardamos tu código, así que jamás podemos abrir tu historia — y tampoco puede hacerlo quien irrumpa en el servidor. Si pierdes el código, los datos se van para siempre. Ese es el intercambio de la privacidad real: la cerradura es genuina, y tú tienes la única llave.
Límite honesto: AES-256-GCM con una derivación de clave fuerte es criptografía moderna y robusta, pero aún no es resistente a la computación cuántica. Un camino de endurecimiento documentado es añadir una capa de intercambio de claves post-cuántico (por ejemplo ML-KEM / Kyber) junto a ella. Lo decimos abiertamente en lugar de exagerar la protección.
InnerLight nunca diagnostica, nunca nombra una condición clínica, nunca ejerce la medicina ni el derecho, y nunca usa trucos de enganche (sin rachas, insignias ni presión para quedarte). La conversación en bruto no se almacena; solo se conserva un resumen que tú eliges guardar, con los detalles identificatorios eliminados automáticamente. Más sobre el manejo de datos en la página Tu privacidad, y nuestro protocolo de crisis en la página Seguridad.
InnerLight es un acompañante para la espera y un puente hacia el cuidado. No diagnostica ni trata, y no sustituye la ayuda profesional o de emergencia. Si estás en peligro inmediato, llama o envía un mensaje al 988, o llama al 911.